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中醫養生觀念裡認為「冬病夏治」,其中三伏天時是拯救冬季過敏的關鍵時刻。像是過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎慢性腹瀉、虛寒腰痛等,很多人都有此困擾。

居家3招也能治冬病過敏

改善冬病,除了到中醫院用三伏貼治療之外,顏宏融醫師認為趁著炎夏時節,藉由日牙周病治療方式常生活方式來調整過敏體質效果會更加乘,同時提供三招讓冬季過敏掰掰:

第一點:遠離過敏原

夏天塵蟎、黴菌等,容易讓鼻過敏更加嚴重。建議平日需注重居家清潔,定期清洗並更換床單、窗簾要拆下徹底清洗、絨毛玩具等布活動假牙偶也不可忽略,並維持室內濕度適中,避免誘發過敏問題,讓身體長期處於發炎狀態。

第二點:少吃零食

研究表明,牙周疾病是由牙齦下炎症反應的細菌引起的,所以牙周病技術上未必傳染性。然而,這導致炎症反應的細菌可以通過唾液傳播。這意味著,如果你的家庭成員擁有牙周疾病,這是一個好主意,以避免不共用餐具或口腔衛生設備與他們的唾液接觸。如果您發現你的配偶或家庭成員有可能的牙周問題(出血,牙齦紅腫,或口臭)的警告標誌,你可能想建議他們進行牙周治療。這是幫助保護每個人的口腔健康家庭。你應該考慮你的通用牙醫和牙周病積極參與你的牙周疾病的診斷和治療。這個團隊的做法將有助於你的通用牙醫(誰是熟悉你的牙科和醫療史)和牙周病的(誰擁有豐富的經驗,治療牙周病)合作,量身定制治療方案最適合你的個別情況。

食物中誘發過敏的比率很高,尤其是零食、飲料內的色素、防腐劑、抗氧化劑等人工添加物,都會讓過敏更嚴重,建議選擇單純的食物愈好,也要盡量遠離速食,因為裡面的反式脂肪酸,亦可能誘發過敏發作。

第三點:補充腸好菌

腸道掌管人類70%的免疫細胞,顧好腸道也能提升免疫力。建議平常補充通過國家健康食品認證的機能優酪乳或益生菌,調整體內免疫細胞平衡,若選擇喝優酪乳,建議在室內先回溫20~30分鐘,再小口小口慢慢喝,切忌猛灌傷身。

顏宏融醫師說只要按部就班,從藥物治療、飲食、生活作息、情緒等各方面一起牙周病治療配合,就能讓過敏反應不再有機會表現出來。

牙肉美容主要是針對牙齒或假牙周圍角化牙齦不足或是牙齦豐隆度不足的治療方式。常用的治療有兩種方法一種是移植牙齦組織將牙齒上顎取一塊牙齦組織放在萎縮的牙齦上,另一種方法是使用牙齦拉皮術將萎縮牙齦向下拉動,兩種方法皆可有效增加牙齦角化上皮的質與量。若植牙區的牙齦角化上皮不足,植牙後有可能會造成假牙周圍牙齦容易發炎或是牙齦強度不足,造成咀嚼時牙齦疼痛。如此情形,也可以使用牙齦移植術來改善此。一般來說牙周治療也可以防止牙齒及牙齦健康繼續惡化,降低牙齒敏感、牙根暴露的程度,不論使用何種方法,最根本的方法就是好好照顧自己的牙齒,每天都要徹底清潔口腔,減少細菌留在口腔內的時間,若無法在餐後潔牙,至少也要使用牙線,刮除食物殘渣,如此才能達到預防重於治療的效果。

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